La Méthode Vittoz

La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes, afin de vivre pleinement l’instant présent.

• Elle accroît l’état de présence par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.

• Elle est basée sur la restauration de deux fonctions principales du cerveau : réceptivité aux 5 sens et capacité à se concentrer.

• Par son impact psychique elle peut permettre un travail sur soi en profondeur.

• L’originalité de la méthode Vittoz réside dans le fait que c’est une méthode de pleine conscience intégrée c’est à dire qu’elle se pratique à travers tous les actes de notre quotidien (à travers des exercices simples et courts) et ne demande pas un temps dédié et spécifique comme la méditation.

• Elle peut se vivre en individuel ou en groupe.

• La psychothérapie Vittoz et sa formation par l’Institut Vittoz IRDC sont reconnues par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P). Elle fait l’objet d’une évaluation scientifique à travers le programme FoVea®.