" Faire rayonner le Vittoz en touchant le plus grand nombre ." - Bénédicte & Agnès
L'instant Vittoz en vidéo
Les vidéos de l’Instant Vittoz rendent accessible la méthode Vittoz avec des illustrations simples et ludiques.
Nous restons bien évidemment à votre écoute pour vous accompagner et vous épauler dans cette démarche.
Pédagogie Vittoz
La méthode Vittoz en 4min
Vittoz : Chemin de guérison
Vittoz : La pratique en groupe
Neurosciences et Vittoz
Vittoz, pourquoi ça marche : éclairage n/1.
Vittoz, pourquoi ça marche : éclairage n/2.
Pratique du Vittoz
Des exercices à vivre depuis chez vous.
Je me lave les mains en acte conscients
Je stoppe mes pensées vagabondes
3 propositions de micro-pause
J'allège ma charge mentale
Avec la marche consciente, je sens mon corps en mouvement
Je re-prends mon souffle avec la respiration consciente
Je me pose le temps d'une clémentine et j'accueille l'instant présent avec Vittoz
Je savoure la première gorgée de bière - la méthode Vittoz en vidéo pour vivre l'instant présent
