" Faire rayonner le Vittoz en touchant le plus grand nombre ." - Bénédicte & Agnès

L'instant Vittoz en vidéo

Les vidéos de l’Instant Vittoz rendent accessible la méthode Vittoz avec des illustrations simples et ludiques.

Nous restons bien évidemment à votre écoute pour vous accompagner et vous épauler dans cette démarche.

Pédagogie Vittoz

La méthode Vittoz en 4min

Vittoz : Chemin de guérison

Vittoz : La pratique en groupe

Neurosciences et Vittoz

Vittoz, pourquoi ça marche : éclairage n/1.

Vittoz, pourquoi ça marche : éclairage n/2.

Pratique du Vittoz

Des exercices à vivre depuis chez vous.

Je me lave les mains en acte conscients

Je stoppe mes pensées vagabondes

3 propositions de micro-pause

J'allège ma charge mentale

Avec la marche consciente, je sens mon corps en mouvement

Je re-prends mon souffle avec la respiration consciente