" Il y a un monde à découvrir : vous ! " - Dr Roger Vittoz
La Méthode Vittoz
La méthode a été mise au point par le Docteur Roger Vittoz (1865-1925)
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes, afin de vivre pleinement l’instant présent.
Elle accroît l’état de présence par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.
Elle est basée sur la restauration de deux fonctions principales du cerveau : réceptivité aux 5 sens et capacité à se concentrer.
Par son impact psychique elle peut permettre un travail sur soi en profondeur.
L’originalité de la méthode Vittoz réside dans le fait que c’est une méthode de pleine conscience intégrée c’est à dire qu’elle se pratique à travers tous les actes de notre quotidien (à travers des exercices simples et courts) et ne demande pas un temps dédié et spécifique comme la méditation.
Elle peut se vivre en individuel ou en groupe.
La psychothérapie Vittoz et sa formation par l’Institut Vittoz IRDC sont reconnues par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P). Elle fait l’objet d’une évaluation scientifique à travers le programme FoVea®.